13 lat

[...] traders are telling you NOT to use high leverage, then that should be reason enough to heed their advice now without understanding why. The understanding will come later. Take it on faith for now and keep your leverage below 3:1 if you are a newbie. Here's one more thing using the correct example (for Trader 1) given above, but with [...]

15 lat i na rzeźbę ? Szanuj zdrowie bo masz jedno, odpuść sobie siłownie, co to za moda ostatnio 13-15 lat pakować na siłowni, za wcześnie, chcesz ćwiczyć to na własnej masie ciała, plan domatora nic poza tym, dieta to 10 wskazówek i będzie ok http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] napisałem tego posta to trochę czasu spędziłem na tym forum na czytaniu o prawidłowej diecie więc proszę się nie sugerować ze konto posiadam od dzisiejszego dnia. Wiek: 21 lat Waga: 70kg Wzrost: 184cm Z budowy to jestem : ektomorfikiem Ćwiczę 3xtyg po 90min Staż treningowy to jakieś 2 lata ale bez diety wiec rezultaty marne były Wyliczyłem ze [...]

[...] witam wszystkich na Forum i z góry przepraszam za elaborat, jaki poniżej wysmażyłem, ale chciałbym przekazać jak najwięcej informacji, o co mi w zasadzie chodzi. Wiek: 30 lat Wzrost: 176 cm Waga: 71 kg Budowa ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: siłownia 6x tygodniowo (3x trening ogólny + 3x aeroby 90 min) Stosowane odżywki: Amino 1500 All [...]

[...] dietę na bierząco, będę robić to w dzienniku. Słabo sobie radzę z białkiem. Nie jestem w stanie zjeść tyle mięsa dziennie ile bym potrzebowala, a nabiału nie lubię... Dlatego wspomagam się białkiem wpc. NIEDZIELA I banan 40 chleb żytni pełnoziarnisty 55 smalec 8 II masło orzechowe 29 chleb chrupki 11 miód pszczeli 8 III makaron pełne ziarno [...]

[...] Sporo jedzenia i powiem, ze trzymalo mnie to bardzo dlugo. No z leptyna nie mam raczej problemu, info dociera tam gdzie trzeba :) Sb, 1/07 DT Weeeknd bardzo spokojny, Od lat juz nie imprezuje po nocach. Raz, ze mnie nudzi paletanie sie po klubach z pijanymi 18tkami, dwa nie moge spac po alkoholu i jestem nie do zycia pozniej, a tego nie [...]

[...] doświadczenia wiem, że dieta wychodzi taniej tylko czasem bardziej pracochłonna jest no i na niektóre efekty dłużej się czeka, ale--- zdrowie rzecz najważniejsza. Ja od 3 lat nie tykam już żadnych suplementów poza magnezem, tranem i wit. c. No, ok.:) Po tak długiej przerwie dobrze będzie rzeczywiście zrobić typowe fbw. Powiem też szczerze- nie [...]

[...] ●1) Techniki jazdy i rozsądku, to najlepiej nauczy nas porządna GLEBA. Jako dzieciak, człowiek dużo takich gleb zalicza. Z wiekiem, coraz mniej(ja np. mając >20 lat mam około 1 glebę na 2-3 lata, przy czym jazda jest agresywna cały czas, a te gleby się zbiera gdzieś na nieznanym terenie). ●2) Do tego jazda cały rok, w [...]

[...] zawsze mierzę 3 razy i wyciągam średnią zobaczymy za tydzień ;-) /SFD/2019/1/21/edff089919824f16935623ddaa4d31c1.jpg Dzisiaj dorwałem sos na punkcie którego mam już kilka lat bzika 8-) Co poskutkowało w sklepie nałożeniem do wózka wiele rzeczy które mega dobrze z nim smakują a na pewno bym nie zmieścił w diecie }:-( pochodziłem z nimi 15 minut [...]

[...] mi że jak na mój wiek to starczy 10 wskazówek, a dieta jest ok tylko dołożyć warzywa.A o aerobach jeszcze pomyśle jak ich zmienić ;] To sie zgadza od 13 roku robie mase, a od 5 lat ćwicze, gdy zaczynałem masować w wieku 13lat to ważyłem 45kg ! Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:18:36 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-09-23 14:19:04

[...] organizacją UFC pożegnało się 13 zawodników, wśród nich: – Dan Miller (14-8 1 NC, 5-7 w UFC), który z organizacją był związany od 2008r. ale walczył raczej rzadko – przez 7 lat stoczył 12 pojedynków, teraz po dwóch porażkach z rzędu opuszcza szeregi zawodników organizacji, – Cody Gibson (12-6, 1-3 w UFC) – po tym jak Cody biorąc walkę z małym [...]

https://i.imgur.com/D1tzOFc.jpg Kirby Lee-USA TODAY Sports Diego Sanchez zwolniony z UFC Diego Sanchez zakończył swoją długą i bogatą karierę w UFC. Po ponad 16 latach i 32 walkach w organizacji, zwycięzca „The Ultimate Fighter 1” Sanchez został zwolniony z kontraktu z UFC. W rozmowie z oficjalnym przedstawicielem UFC, MMA Junkie zweryfikowało [...]

wiesz co, ja sie lecze juz wiele lat, i z doswiadczenia wiem ze na zmiane dawki orgaznizm reaguje po ok 3-4tyg - nie chodzi mi tu o metabolizm tylko o poziom hormonow, tez biore euthyrox;-, a jesli dopiero zaczynasz sie leczyc do dobranie odpowiedniej dawki moze potrwac nawet i do pol roku powiem Ci tak, najgorsze co mozesz teraz zrobic to scinac [...]

Powiem tak,chłopaku zastanów się co robisz, chociaż nie wiem czy już nie jest za późno, nitrobol , mono, trening w wieku 14 lat, z tego co tam masz napisane, to pewnie zacząłeś w wieku 13, pomyśl trochę, pobiegaj z chłopakami za piłką a nie zdrowie sobie niszczysz... jak dla mnie to waga to jest dobry żart, 80 kg w wieku 14 lat, przy 176 wzrostu [...]

bez sensu tyle mamutów budować, i tak zawody FIS Cup, PK, i PŚ rozgrywają się na dużych i normalnych skoczniach w 90%. Mamuty są dlatego wyjątkowe, że jest ich tak mało ;p W Ironwood wybudowali olbrzymią skocznie i co ? I stoi chyba z 20 lat nikt na niej skoku nie oddał. Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-03-13 14:32:24

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: obecna dosc skromna 7o kg spadki 25kg 3. WZROST: 18o cm 4. WYMIARY: w szczycie waga 95kg -biceps: 43 cm obecnie 35/36 cm -klatka: 117 cm obecnie nie wiem -udo: -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ciegiem/ 1,5 rok przerwy z przyczyn nie zaleznych ode mnie :// 6. DIETA: szczegolowej diety nie mam jem ryż, dużo piersi [...]

Nie mam idoli (a jak już to Arni...:) )...nie te lata...ludzie sa zupełnie inni, niz sie wydaje- czytajac o nich oglądajac zdjęcia i filmy.....:) Po prostu Andreas jest mało u nas znany ,wiec trochę go prezentuje a po drugie:jego postać,kariera sportowa i zycie to historia kulturystyki ostatnich ponad czterdziestu lat.... film co prawda po [...]

Skąd ja to znam - tylko browar był zamiast wódy :D nie ma jak to świadomie przejechać obok ostatniego sklepu żeby zaraz nawracać LOL Niżej niedawny Road Rage z NYC. Sam kilka lat na 2 kołach mam za sobą (obecnie przerwa) film - dobry przykład eskalacji agresji, najpierw motocykl wyhamuje redukcją i leniwy amerykanin w Range Roverze nie zdąży [...]

moze mi ktos wytłumaczyc jedna rzecz? mianowicie nie chce tutaj zgrywac kozaka bo to takiego to mi jeszcze jak do tamtego drzewa i jeszcze w hooy ale ja gdy mialem 13-14 lat wbudowalem se z wujkiem w futryne drązek i pierwszy raz do niego wystartowalem i zrobilem 5 powtorzen - zaden problem nie musze jednak dodawac ze o silowni wtedy nawet nie [...]

[...] sklepem zawsze czeka Mariusz Pudzianowski i zaprasza do środka Gazeta kulturystyczna tam też jest reklama OLIMPA. 10.Ile już OLIMP jest na rynku??? Hmmm no tak to już 16 lat. 11.Wybór smaków jest na prawdę duży a do tego ten zapach kiedy otwieram pudło to prawdziwa poezja 12. Ceny w stosunku do jakości produkty wychodzi bardzo dobrze, w [...]